Eksperci polecają nam trzy główne posiłki w ciągu dnia i dodatkowo dwie przekąski. Na te ostatnie możemy sobie pozwolić między przerwami na główne posiłki. Nie zawsze jednak mamy ochotę na jabłko czy banana w czystej postaci. Ciekawą alternatywą są świeżo wyciskane soki. Co więcej, nie musimy wybierać pomiędzy sokiem jabłkowym czy sokiem pomarańczowym. Możemy tworzyć wyszukane połączenia dodając inne owoce, a nawet warzywa.
Po takim soku zafundujemy sobie nie tylko potężną bombę witaminową, ale będziemy mieli uczucie sytości przez dłuższy czas. Z jakich owoców najlepiej robić soki? Zacznijmy może od tego, że możemy je robić sami lub kupować soki, które będą przy nas robione. Najlepszą opcją jest ta pierwsza, gdyż zaoszczędzimy kilka złotych dziennie i o wiele więcej mając na myśli tydzień czy miesiąc. Warto zainwestować w dobry sprzęt i możemy zacząć działać! Ale które owoce wybrać? Jakie owoce są najzdrowsze? To co wybierzemy to już indywidualna kwestia. Najważniejsze jest to, aby sok nam smakował. Jak już zostało wspomniane możemy zrobić sok z samych jabłek czy marchwi. Ale równie dobrze możemy znaleźć ciekawe przepisy na wyciskane soki z sokowirówki.
Najnowsze komentarze