Jak zadbać o zdrową sylwetkę nie tracąc na tym masy energii i pieniędzy? Czytanie internetowych porad często powoduje zawroty głowy, a wątpliwości nadal nam towarzyszą
Aby schudnąć szybko i zdrowo powinniśmy wiedzieć co jeść, jak jeść i w jakiej ilości. Najlepiej pomoże nam w tym specjalista, czyli profesjonalny dietetyk który po wykonaniu odpowiednich badań i zmierzeniu obwodów naszego ciała ułoży nam jadłospis korzystny dla naszego organizmu. Jedzenie wysokokaloryczne, którego najpewniej jeść nie będziemy mogli powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej, a apetyt jest zaspokojony tylko na chwilę. Aby uniknąć przyjmowania posiłków wysokokalorycznych powinniśmy unikać fast foodów, słodyczy, olei, masła czy majonezu. Dobrym rozwiązaniem jest samodzielne gotowanie, lecz ważne jest by było ono świadome. Smażenie na oleju nie jest dietetyczne, lecz przygotowywanie posiłków na parze czy pieczenie już tak. Przepisy na fit dania znajdziemy w internecie, często ich przygotowanie nie zajmie nam wiele czasu. Ważne by zawierały one owoce i warzywa, a w ciągu dnia powinniśmy pamiętać o ciągłym uzupełnianiu płynów.
Najnowsze komentarze